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番薯汤圆汤水

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日期:2024-08-23 07:13热度:加载中...
番薯汤圆汤水的做法

番薯汤圆汤水

by 那年初夏123
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

汤圆的营养成分在于丰富的馅料。现在市场上的汤圆馅料多种多样,符合不同的口味和营养需求。比如最常见的黑芝麻陷,黑芝麻具有乌发防止心脏病等功效,是食物中补充营养的佳品。汤圆在制作中因加入不同的馅料,其营养含量也各不相同,但大多以糯米粉为皮,不宜消化,不可多食。

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番薯汤圆汤水营养建议

  • 含糖量 26.39
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

番薯汤圆汤水的食材2人份

  • 芝麻汤圆150克
  • 甘薯(白心)300克
  • 元宵80克
  • 冰糖100克
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番薯汤圆汤水的做法

1 番薯汤圆汤水菜谱图解

番薯去皮切块 ,准备好汤圆

2 番薯汤圆汤水菜谱图解

准备好的冰糖

3 番薯汤圆汤水菜谱图解

把番薯放入锅里

4 番薯汤圆汤水菜谱图解

放入适量的开水煮10分钟

5 番薯汤圆汤水菜谱图解

把冰糖放入一起焖煮

6 番薯汤圆汤水菜谱图解

然后放入大个汤圆煮

7 番薯汤圆汤水菜谱图解

最后放入小的汤圆

8 番薯汤圆汤水菜谱图解

煮到浮起来即可

成品图

番薯汤圆汤水的烹饪技巧

番薯要选大个一点的,番薯和冰糖一起先煮,这样煮出来的番薯比较甜,大个的汤圆比较难熟,要先煮,待汤圆浮起来即熟了

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THE END

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